14. Perdre l'excès de poids pour réduire votre risque de cancer. La recherche a montré que le poids supplémentaire peut déclencher la croissance de cellules anormales conduisant au cancer.
Pour éviter les brûlures d'estomac 15. (sensation de brûlure dans la poitrine /gorge) la nuit, essayez de dormir sur le côté gauche. Dormir sur le côté droit peut aggraver les brûlures d'estomac.
16. Diviser votre séance d'entraînement en 3-4 séances. À chaque séance, se concentrer sur 2-3 groupes musculaires.
Formation du même groupe musculaire quotidienne peut conduire au surentraînement.
17. ajouter du citron ou du lait pour le thé ou boire du thé entre les repas, de sorte que le thé ne pas interférer avec l'absorption du fer à partir de fruits et légumes.
18. éviter l'éclatement de la Pimple, car cela peut laisser une cicatrice permanente sur votre visage. Cela peut aussi propager l'infection, et finalement aggraver vos acné /boutons.
19. Éviter une diète sévère! Avec la perte de muscle, le manque de calories dans vos résultats de régime à un métabolisme réduit
.
20. L'inhalation de l'odeur de vanille peuvent vous aider à combattre une humeur triste. Aroma des actes de vanille comme anti-dépresseur, vous faire sentir heureux et détendu.
être en bonne santé et être riche!
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