Brocoli
Ce légume crucifère est réputé pour être un puissant la lutte contre la nourriture en raison de la sulforaphane composé contenu dans le brocoli de cancer. Il est également une riche source de la vitamine K qui permet la coagulation du sang dans le corps efficace. Manger du brocoli contribue également à la santé du cœur plus fort et anti la formation de plaque dans les artères.
Baies
Les baies comme les bleuets, les framboises et les canneberges contiennent de puissants antioxydants appelés polyphénols et des anthocyanes. Des études montrent baies de jouer un rôle important dans la prévention de la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer et peuvent réellement stimuler la mémoire. Baies aident aussi à lutter contre les infections de l'appareil urinaire et de réduire le risque de maladie cardiaque et de diabète.
Tomates
Les tomates contiennent un puissant antioxydant connu comme le lycopène.
Des études ont montré que le lycopène peut également aider à réduire le risque de cancer du sein chez la femme et de la prostate chez les hommes. Les tomates sont l'un des rares aliments où le processus de cuisson réelle ne sera pas détruire la teneur en nutriments, mais en fait améliorer les propriétés anti-oxydantes.
L'huile de coco
Contre la croyance populaire, l'huile de coco est en fait un remarquable nourriture saine.
L'ingrédient principal de l'huile de coco, connu sous le nom d'acide laurique, est converti à l'intérieur du corps monolaurine et est un agent viral et anti bactérien puissant anti. Cela aidera à prévenir une longue liste de maladies de se produire dans votre corps. Bien que l'huile de noix de coco est riche en graisses saturées, il est en fait un triglycéride à chaîne moyenne qui se décompose dans le corps différemment que les autres graisses et est en fait très bénéfique et peut réellement aider à la perte de poids et l'amélioration de la fonction cardiaque.
Chou
Un autre de crucifères dans la liste, le chou, comme le brocoli, est réputé pour avoir de puissantes propriétés anti-cancer. Le chou est également plein à craquer de vitamines et de minéraux et les avantages incluent le traitement de l'ictère, les rhumatismes, l'arthrite, la goutte, les maladies cardiaques, les ulcères d'estomac et le contrôle des niveaux de sucre dans le sang. La riche teneur en iode de chou nourrit le système