grand-chose à propos de votre vie. Si un énorme changement est trop difficile à coller avec, il suffit de diminuer vos calories par 100 par jour et prendre le thé vert chaque jour. Après un an, vous serez 20 livres plus léger et vous ne vous sentirez comme vous avez fait quelque chose de différent. Assurez-vous que vous mesurez et compter vos aliments avec précision. Il est très facile d'ajouter 100 calories supplémentaires par mesure inexacte.
