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lez être de prendre du poids ou si vous voulez démarrer un programme de perte de poids, consulter d'abord avec votre médecin de tous les médicaments que vous pouvez être prendre que le gain de poids de cause. Certains médicaments, comme les anti-dépresseurs, peuvent vous amener à conserver poids. Votre médecin peut travailler avec vous et essayer de trouver des médicaments qui ne seront pas saboter vos efforts de perte de poids.

Réduisez votre consommation! Si vous essayez de perdre du poids, les voyages à restaurants avec vos amis et votre famille sera votre pire ennemi! Une façon d'aller à un restaurant sans éclater votre alimentation est de commander de petites portions ou hors de l'menu enfant "", vous pouvez être avec vos amis tout en mangeant des portions raisonnables!

est important de Être soucieux de leur santé assurez-vous que vous pouvez avoir une vie longue et saine. Si la perte de poids fait partie de votre plan, l'exercice régulièrement et manger un régime alimentaire nutritif.

En outre, boire beaucoup d'eau et découpez trop de sucre. Rappelez-vous ces conseils si vous ou quelqu'un vous savez besoins aident à perdre du poids.