Un plan de régime végétalien pour perdre Weight

Dîner

Pour le dîner, préparer un pain pita hamburger de haricots recette. Cela va ajouter environ 560 calories. Pour préparer le burger de haricots, vous aurez besoin, carottes (râpé, 90 gm), flocons d'avoine (75 g), Vegemite (1 cuillère à soupe), huile végétale, oignon (haché, 90 g), feuilles de basilic, l'ail (écrasée, 1 gant ), les haricots (de purée en conserve, 270 g). Pour préparer le burger, d'abord l'oignon à frire jusqu'à ce qu'elle vire au brun, puis ajouter le reste des ingrédients et la pâte d'ail.

Préparer les burgers à griller par eux dans l'huile pendant au moins 8 minutes. Une fois que vous avez préparé les hamburgers de soja, les farcir entre deux pains pita avec quelques feuilles de salade et un nappage de yaourt grec avec un peu de jus de citron vert.

Snacks

Vous pouvez avoir des collations saines, mentionné au-dessous de deux fois dans une journée.

Fruits

bâtons

de pain

Popcorn

Rye Crisp pain

Fruits Secs Un plan de régime végétalien peut être suivi par quelqu'un qui veut de perdre du poids de façon saine.

Essayez de rechercher des savoureuses recettes végétariennes ou bien vous pouvez même venir avec quelques recettes de votre propre. Plan de régime végétarien aide la personne à obtenir un corps en bonne santé et garder loin de graves problèmes de santé. Depuis une population maximale des États-Unis mange de la viande, les gens trouvent souvent qu'il est très difficile d'adopter un régime alimentaire végétalien pour perdre du poids, mais avec un peu de discipline et de maîtrise de soi, il est possible, si vous continuez à l'objectif d'une bonne santé à l'esprit et assurez-vous que vous suivez un régime alimentaire végétalien sain qui est pas une nutrition déficiente.