Qu'est-ce qu'un 100% sans gluten poids corporel sans perte Diet?

3. articles laitiers comme le fromage. Cependant, éviter ces éléments au début de votre traitement de la maladie coeliaque.

4. Les œufs

5. boissons Addict comme le vin et l'alcool comme la tequila, brandy, cidres, et liqueurs.

6. produits de bœuf non transformés

7. congelés ou des articles de bœuf transformés, à condition qu'ils ne disposent pas de la sauce.

8. céréaliers créés à partir de maïs, farine de lentilles, céréales son, céréales anciennes, la farine de lentilles, le psyllium, et polenta.

9.

riz biscuits, croustillantes du grain, des tortillas de maïs, coquillages taco créés à partir de maïs.

10. riz sans gluten, soja ou vermicelles de blé, de sarrasin le dîner et le dîner de grain.

11. condiments comme la pâte de tomate, confiture, ma chérie, le cacao, le vinaigre, ma chérie, le tahini, et certains traitements et des céréales.

12. collations comme les croustilles de maïs, tout simplement tout simplement le chocolat, et du maïs soufflé.

13. Boissons comme le café, le thé, l'eau potable, et de l'humeur.

Quelques précautions

Soyez prudent lorsque vous achat de repas qui sont stigmatisés comme «blé-libre" car il ne signifie pas nécessairement qu'ils sont sans gluten. Lors de l'achat des repas, lire les substances sur l'apparence et être conscient des types de gluten cachés tels que ceux qui peuvent être découverts dans différents repas des conservateurs et des médicaments. Aussi, gardez à l'esprit qu'il ya des éléments qui ont "repas amidon modifié" écrit sur leurs marques, car ils peuvent contenir du gluten.

Ne pas auto-diagnostiquer

Ne jamais auto-diagnostic que vous avez la maladie coeliaque. Avant d'aller sur un régime alimentaire sans gluten, assurez-vous de vérifier avec votre médecin d'abord. Seul votre médecin peut vous donner la bonne analyse en montrant que votre muqueuse intestinale est endommagée par endoscopie, des tests sanguins, ou en effectuant une biopsie sur votre intestinale. Plus important encore, il est conseillé que vous ne partez pas sur un régime alimentaire sans gluten avant d'aller chez le médecin pour une véritable analyse.

Stuff se rappeler

Le régime alimentaire sans gluten peut sembler un peu écrasante au premier abord. Cependant, avec suffisamment de connaissances, de détails et de soutien, vous pouvez intégrer le plan de l'alimentation dans votre mode de