Le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée. Mais pour la plupart des gens, afin de place dans leur horaire, il doit être quelque chose de rapide et facile. Céréales est une option populaire, mais il est généralement excessivement cher et souvent bourré de sucre. Epargnez-vous de l'argent en faisant ce facile, granola sain
Vous aurez besoin:
* Four * Micro-ondes * feuille de Cookie * bol au micro-ondes * Grand bol Cuillère * * * 4 Papier parchemin tasses de flocons d'avoine (Avoine pas instantané /rapides!) * 2 tasses de pacanes ou de noix hachées * 2 tasses de raisins secs * 1 tasse de sucre brun (déballé) * 1/3 tasse d'eau extrait de vanille * 1 cuil * Cannelle
1 .
Préchauffer le four à 275 degrés F.
2. Dans un récipient pour micro-ondes, mélanger la cassonade et l'eau. Micro-ondes pendant 3 à 4 minutes, ou jusqu'à ce que le sucre soit complètement dissous. Ajouter l'extrait de vanille.
3. Dans un grand bol, mélanger l'avoine et les noix. Incorporer le mélange de sucre jusqu'à ce que l'avoine et les noix sont complètement recouverts. Saupoudrer de cannelle au goût.
4. Placez du papier sulfurisé sur la plaque à biscuits. Étendre le mélange sur le papier parchemin aussi mince et même une couche que possible.
(Je préfère utiliser une plaque à biscuits qui a une lèvre sur elle parce qu'elle est plus facile à étaler sur l'avoine sans rien perdre sur les côtés!) Mettre au four préchauffé et cuire au four pendant une heure
5. Après. le granola au four a complètement refroidi, utilisez le dos d'une cuillère pour le casser en petits morceaux. Retour à un bol à mélanger et ajouter les raisins secs; Remuer jusqu'à ce que les raisins sont répartis uniformément.
6. Rangez votre granola dans un récipient hermétique pendant jusqu'à un mois.
Essayez-le avec du lait, du yogourt ou des fruits!
Utilisez cette recette de base pour créer un certain nombre de céréales de petit déjeuner personnalisés. Si vous ne vous souciez pas pour les raisins secs (je pense qu'ils sont bruts), vous pouvez facilement les substute pour d'autres fruits secs. Cherchez beaucoup de bonnes options dans la section des aliments en vrac de l'épicerie. La même chose vaut pour les noix; vous pouvez les remplacer par une sorte vous aimez mieux, ou si vous êtes allergique ou tout simplement ne aimez pas les noix, vous pouvez les laisser complètement.
Si vous omettez l'un des ingrédients secs de la re