Ingrédients:
rein Beans- Utilisez environ une livre
Sel et
riz- Brown Pepper ou blanches, 4-6 tasses .
Tomatoes- 2 haché et pelée.
Chicken- £ 1
Onion- Utilisez une ou un an et demi. Blanc ou doux.
Haché
L'assaisonnement de poulet peut être à vous que je utilise habituellement Maison Autry panure de poulet ou de
L'huile d'olive
de sel assaisonné
1. Lavez les haricots et amener l'eau à ébullition. Faites bien cuire et égoutter. Faites de même avec le riz dans des pots séparés de cours.
2.
Obtenez une casserole et le mettre sur le poêle. Verser suffisamment d'huile d'olive d'avoir une couche mince recouvrant le carter d'huile, de la chaleur en utilisant le réglage moyen élevé.
3. Prenez le poulet et couvrir avec l'assaisonnement de votre choix. Placer le poulet dans la poêle.
4. Verser l'oignon haché dans la poêle.
5. Cuire le poulet jusqu'à ce que le milieu devient blanc et les oignons devrait faire frire dans l'huile bien. Ne pas les brûler.
6. Prenez les haricots et le riz et les combiner en un bol et mélangez-les autour.
7.
Juste avant que le poulet soit fait mettre les tomates dans la poêle avec eux pour réchauffer un peu.
8. Mélanger le poulet, les tomates et l'oignon avec les haricots et le riz. Laisser refroidir et servir.
Cela devrait avoir environ 5-6 portions en elle. Cela dépend vraiment de combien vous mangez, si vous êtes comme moi, il sera probablement beaucoup moins que cela. Ceci est un repas très simple et rapide si vous faites bouillir le riz et le haricot simultanément il ne devrait pas prendre plus de 20 minutes tous ensemble et il a bon goût. Bon appétit.
Vous pouvez également ajouter les oeufs les haricots rouges et le riz est une base très versatile pour construire d'autres repas hors de.