Les collations santé n'a pas à être difficile. Profitez de la curiosité naturelle de l'enfant sur la nourriture. Prenez-les pour le marché des agriculteurs, de les impliquer dans le jardinage et la cuisine. Vous pouvez tout simplement les aider à faire pousser des plantes dans une boîte de la fenêtre si vous avez pas l'espace de jardin. Le plus tôt vous susciter leur intérêt, le mieux pour eux.
Laissez-les choisir botte d'asperges de la famille aura avec dîner et puis laissez-les cassent les extrémités ou les laisser choisir les plantes qui seront utilisés dans le souper de ce soir et qu'ils les jettent dans la casserole et lui donnent un émoi. Impliquez-les et plus il est probable qu'ils vont être d'essayer et même finir le plat. Il n'y a rien excitant à propos déchirant un sac d'aliments transformés. Cependant, il est très excitant pour aider à quelque chose de croître et de faire partie du processus de cuisson.
Ils vont apprendre à ne pas manger des choses qui ont aucune ressemblance avec la vraie nourriture. Vous pouvez envelopper ces gâteries saines dans du papier ciré ou de papier d'aluminium recyclé pour prendre sur le pouce. Donne 16 barres 2inch -beurre pour pan -1 1/3 tasses de flocons d'avoine -1/2 tasse de graines de tournesol premières -1/2 tasse d'avoine -1 1/2 tasses croustillante céréales brun riz -1 tasse de canneberges séchées -2 cuillères à soupe haché gingembre cristallisé -1/2 tasse de riz brun sirop de sucre -1/4 tasse turbinado -1 cuillère à café d'extrait de vanille -1/2 à thé de sel 1) (ce qui est la partie des enfants) Beurrer légèrement un moule à gâteau carré de 8 pouces.
Mélanger les flocons d'avoine, les graines, le son d'avoine, les céréales, les canneberges et le gingembre dans un grand bol jusqu'à homogénéité. 2) (maman /papa partie) Dans une petite casserole, mélanger le sirop de riz, le sucre, la vanille et le sel. Cuire à feu moyen, en remuant constamment, jusqu'à ce que le mélange arrive à ébullition et commence à épaissir, 3-5 minutes. 3) Verser sur le mélange d'avoine et remuer avec une spatule en caoutchouc pour bien enrober. Verser dans le moule préparé et garnir d'une feuille de papier ciré.
Presser le mélange fermement et uniformément dans la casserole. Refroidir à la température ambiante. Retirez le papier ciré et couper en barres. Enveloppez les barres individuellement ou placez-les dans un récipient hermétique et conserver à la température ambiante.