12. Considérons un animal de compagnie. Les animaux domestiques sont de grands stress-analgésiques pour bon nombre des raisons que je viens de citer ci-dessus: ils vous donnent un aperçu du monde naturel, vous prenez en dehors de vous, vous aider à oublier vos soucis, vous forcer certains temps sur vous, parce que vous exercez à , besoin de votre soin et d'attention, et de récompenser votre affection. Ils sont comme méditation sur quatre pattes.
13. Parlez à d'autres.
La conversation est un grand stress-releveur, car il vous sort de vous-même pour un temps. Les histoires des autres peuvent vous montrer que vous êtes plus chanceux que vous pensez. Ils peuvent vous montrer comment quelqu'un d'autre a traité avec le même genre de problèmes que vous rencontrez. Plus important encore, ils peuvent vous montrer que d'autres soins, et que vous n'êtes pas dans ce seul.
Talk est aussi une grande perte de temps; il vous empêche d'habitation sur les questions stressantes
Et, si tout le reste échoue, et vous êtes toujours aux prises avec le stress insupportable, parler à quelqu'un dans une position pour aider -. un conjoint, parent, enfant, frère, pasteur , un conseiller ou professionnel de la santé. Ne laissez pas le stress victoire; il est temps que vous avez commencé à jouir d'une vie sans stress.
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