Qu'est-ce qui se passe exactement quand vous vous exercez?

Est-ce que vous exercez? Si non, peut-être vous allez commencer après la lecture de ce que votre cerveau fait pour vous après une grande séance d'entraînement.

Avez-vous déjà entendu parler de haute de la course à pied? Quel est ce? Vous exercez et vous obtenez élevé? Eh bien, est-ce que almost..Why vie semble plus agréable après l'exercice? Pourquoi est-ce que vous vous sentez plus positive sur les choses après l'exercice? Après un excellent entraînement, les problèmes dans votre vie semblent également beaucoup moins importante.

Votre cerveau est un organe merveilleux, et il vous donne des cadeaux très spéciaux et après tout exercising.I'm vais vous raconter que deux des them.The premier est un très produit chimique spécial appelé un médicament naturel endorphin.It de votre cerveau et vous laisse avec un sentiment de bonheur et de calme et positivity.It vous met sur une haute naturel il est plus pur form.There ya des gens qui courent et l'exercice pour ce sentiment plus que de perdre poids.Vous obtenir gratuitement, chaque fois que vous exercise.All vous avez à faire est d'obtenir là-bas et run.

Personally je préfère le tapis roulant.

Alors bien sûr il est l'autre belle produit chimique appelé serotonin.This est un client légèrement différente, mais tout aussi positif avec effect.Serotonin est idéal pour les personnes souffrant d'anxiété comme il combat depression.It vous laisse aussi avec ce calme et le sentiment de bliss.As un entraîneur personnel, je l'ai vu maintes et maintes et again.I de temps remarquent mes clients quand ils commencent d'abord training.

I faire une note mentale et je peux vraiment voir comment, au cours de quelques semaines de formation qu'ils changent somehow.They semble plus en paix avec la vie et il est surroundings.They semblent heureux. Maintenant, vous demandez peut-être combien et comment dur devez vous exercer afin d'obtenir dans cet état de fois mind.Three une semaine pendant vingt à quarante minutes par temps devrait le faire pour you.Remember de l'exercice régulièrement et de garder un esprit ouvert et vraiment remarqué comment vous feel.After un excellent entraînement, rester assis quelque part et regarder around.

Look les gens, regarder les arbres, regardez tout et juste remarquez comment vous vous sentez et de comparer ce sentiment quand vous êtes assis à la même place, mais cette fois, vous ne fonctionne pas out.I'm vous le dis, vous saurez bien assez tôt ce que je veux dire est.