Nous identifions des «problèmes» dans nos vies. Certains semblent être de petites choses gênants et certains peuvent être écrasante. Il est facile pour nous d'être touchés par eux où une augmentation du stress, de l'insomnie, de l'irritabilité et sont souvent apparent.Once nous identifions nos problèmes, nous évaluons combien ils sont importants pour nous. Combien ils ne nous dérangent? Peut-on résoudre un problème maintenant? Maintenant que nous avons identifié nos problèmes et l'importance de chacun est de nous, nous pouvons commencer à réfléchir à des solutions pour chacun.
Si nous avons fait une liste triée par problèmes les plus importants sur le dessus, nous pouvons identifier les solutions possibles à ces problèmes. Si certaines solutions sont sensibles au facteur temps, indiquer quand les problèmes doivent être résolus.
Une fois que nous avons identifié nos problèmes, leurs niveaux d'importance, et les solutions possibles, nous pouvons les faire tourner. Si l'on croit en Dieu »ou une« puissance supérieure », on peut vocaliser 'Je vous donne ces problèmes. Accorde-moi ta sagesse. Merci'. (Toujours bon d'être poli à une divinité).
Pour ceux qui ne croient pas en Dieu »ou une« puissance supérieure »Cette étape peut être ignorée, sauf si l'on voudrait exprimer toute façon. Parfois, il est utile d'articuler nos actions et nos activités. Les paroles, parfois, offrent une certaine clarté à ce qui est dans nos esprits
Conseils et avertissements:.
Également être prêts à demander des conseils si vous trouvez que votre vie est submergé par vos problèmes et préoccupations
Ne pas trop taxer votre corps av