7. Prenez du temps pour vous-même. Tout comme vous planifiez les heures de travail ou des heures de classe, les soins de jour et des leçons de piano, vous devez vous-HORAIRE. Que ce soit une heure par jour ou seulement cinq minutes quand vous pouvez, mettez de côté le temps d'être juste par vous-même, avec vous-même.
Et, pour cette fois, laisser aller le stress et les problèmes, les tâches, les fonctions et les personnes à charge et des responsabilités. Penser et de planifier et de considérer seulement vous-même, votre vie et votre avenir, que vous vous sentez le stress fondre.
8. Trouver quelque chose que vous appréciez. Pour remplir que vous-temps, pourquoi ne pas accrocher à quelque chose que vous appréciez.
Il peut être un passe-temps de l'enfance, sudoku, romans d'amour, YouTube, le tricot, longueurs dans la piscine, les jeux de casino, une nouvelle compétence ou de l'artisanat, un ami spécial, ou quelque chose ou quelqu'un d'autre que vous aimez vraiment, sans stress-Strings Attached .
9. Prendre soin des autres. Il est peut-être pas de moyen plus rapide pour laisser vos propres problèmes derrière que de traiter avec ceux d'un autre.
Tendez la main à quelqu'un d'autre a besoin de soins - un parent malade, un animal abandonné, un parent ou un enfant, un arrêt au principal, une personne sans-abri. Volontaire si vous avez le temps, les compétences ou le désir. Dans le processus, vous gagnerez, une plus grande vue plus proche du monde et de ses problèmes innombrables, et ils vont certainement faire le vôtre semble plus petit et moins intimidante.
10. Reste connecté. Une clé sans stress restante est de voir clairement votre place dans le monde, et de se sentir comme si vous vous situez.
Vous ne pouvez y parvenir que si vous restez connecté au monde. Ne soyez pas un arrêt ou un reclus; ne te détourne pas. Aller vers les autres, restez informé et actif dans le monde, et vous vous sentirez beaucoup plus en mesure de contrôler votre propre destin.
11. Méditer. Il ya une bonne raison pour laquelle le gourou de la bande dessinée est toujours représenté comme une figure jambes croisées moine-comme au sommet d'une montagne.
Ceux qui méditent, ou de prier, ou la pratique du yoga, ou de maintenir un autre programme similaire de la conscience-altération, ne finissen