Un ami spirituellement incliné une fois m'a appris une variation plus intéressant. Sur une agréable journée, assis sous un arbre et suivre les premières étapes, comme indiqué ci-dessus. Une fois que vous vous sentez glisser dans un état méditatif, essayer de "sentir l'énergie de l'arbre" tout en tirant vos mains, face ensemble et plusieurs pouces de distance, vers votre poitrine supérieure de votre ventre, les talons en premier à chaque inspiration. Avec chaque expiration, les déplacer vers le bas pour se reposer avant de votre nombril.
Avec chaque mouvement ascendant de vos mains, imaginez que vous êtes portant l'énergie vers le haut vers votre visage pour être respiré; à chaque mouvement descendant, imaginez que vous expirez cette énergie dans l'espace entre vos paumes. Répétez l'opération pour dix minutes à un rythme régulier jusqu'à ce que le mouvement devient lisse et votre esprit est effacé.
Ensuite, vos mains toujours face de l'autre et en dehors, imaginez que cette énergie entre eux a grandi dans une balle. Vous pouvez le sentir éclatante éthérée dans vos paumes; à la fois en apesanteur mais à peine palpable.
Concentrez-vous sur sentir sa chaleur entre vos mains, tout en continuant votre respiration régulière.
Ensuite, commencer à déplacer vos mains autour de cette boule d'énergie que si elle était réelle, chaque creux de la main en mouvement dans des directions opposées mais en même temps , pour décrire la forme de la balle. Si vous faites cela correctement, curieux passant sera ravi de vous voir tenir le ballon invisible, si convaincant doit être vos mouvements. Si vous faites cela correctement, vous aurez presque croire que vous êtes titulaire d'un ballon-vous
Revue:.
Ces deux techniques récompense la patience. Alors une humeur éclaircissant effet peut être ressenti après seulement dix minutes de méditation, une pratique constante permet d'atteindr