Comment arrêter de fumer et vous débarrasser de vos cigarettes Forever

ez une cigarette, vous serez plus susceptibles de vouloir un et grotte.

Il n'a pas d'importance combien de temps il a été depuis que vous avez donné de fumer, vous ne pouvez jamais avoir "un seul". Vous êtes un accro à la nicotine. Alors que seulement un ne signifie pas que vous serez fumer un paquet par jour à nouveau le matin, cela signifie que vous avez "juste un de plus" beaucoup plus tôt que vous le souhaitez.

Utiliser la visualisation pour vous aider à cesser de fumer .

Prenez quelques minutes chaque jour à fermer les yeux et l'image de votre vie comme un non-fumeur. Imaginez-vous refuser une cigarette quelqu'un vous offre. Évoquer une photo de vous jeter vos cigarettes et vous donner une récompense pour cela. Imaginez-vous être couronnée de succès et vous êtes beaucoup plus susceptibles d'atteindre votre objectif.

Personne n'a dit que l'abandon de la cigarette serait facile, mais il est possible, si vous voulez vraiment.

Utilisez les conseils vous avez lu pour vous aider à démarrer dans votre propre plan personnel.

Aujourd'hui peut être le jour où vous cessez de fumer et de commencer à vivre sans cette dépendance douloureuse.