Il existe de nombreuses façons qu'une personne peut récupérer de l'anxiété, et certains de ceux sont promus fortement à ce site: exercice, les médicaments, le counseling, des groupes de soutien, et la thérapie cognitivo-comportementale, au nom quelques. Mais, ce qui est le plus efficace? Exercice, les médicaments, ou une combinaison des deux? La réponse la plus probable est une approche multidisciplinaire de traitement. Exercice, seul, peut aider à améliorer sa condition grandement.
Médicaments, seul, peut aider à court terme, mais ses effets ont tendance à diminuer sur le long terme, et dans certains cas, complètement disparaître. Groupes de counselling ou de soutien peuvent être utiles, mais parfois les progrès peuvent être lents et difficiles à remarquer. Parlant de son expérience personnelle, la meilleure façon d'aborder l'anxiété semble être de traiter de multiples angles à la fois. Exécution d'exercice peut être très utile, mais où une personne ne aller quand il ou elle commence à me sentir épuisée? L'exercice est pas la panacée.
Quand une personne commence à brûler et se sentir comme si il ou elle est incapable d'aller plus loin, la meilleure chose à avoir autour est une autre personne ou les personnes qui peuvent aider cette personne à remettre sur les rails, émotionnellement parlant. Pour moi, la première chose qui est allé en place était l'exercice. L'exercice, comme l'a noté dans un autre article, augmente la confiance en soi, l'estime de soi, et il brûle beaucoup de cette anxiété.
Mais, également comme indiqué précédemment, il ne fonctionne que dans une certaine mesure, et de soutenir parfois d'un autre être humain fournit beaucoup plus d'avantages que l'exercice pourrait dans les mêmes circonstances. Alors, parfois les deux de ceux-ci ne sont pas assez et plus d'attention personnelle est nécessaire; spécifiquement, l'attention d'un conseiller professionnel qualifié. Ces personnes ont l'expérience et l'expertise pour faire face à des situations qui peuvent baffle autres.
La durée pendant laquelle on décide de rencontrer un conseiller est complètement à cette personne; dans la plupart des cas, le client et le conseiller conviennent mutuellement que le client a acquis suffisamment de compétences dans la gestion de l'anxiété qu'il ou elle est maintenant en mesure d'aller sur son propre. Puis vient le sujet oh-so-controversée de médicaments, un sujet traité dans plusieurs autres articles sur ce site. Ce que je trouve que le médicament a fait