ps le temps de dire à nos cerveaux que nous avons assez mangé. Par conséquent, nous continuons de manger et se retrouve remplissage en peluche et de ballonnement. Manger plus lentement nous permet de reconnaître quand nous avons fait assez mangé et STOP- il contribue également à nous pour savourer et profiter de la nourriture que nous faisons eat.Essential pour perdre du poids est de donner notre corps ce dont ils ont besoin. Cela signifie boire beaucoup d'eau, manger des repas rapides et appropriées, rester actif, et de donner à notre corps le temps de nous dire quand il est plein.
Notre corps va nous récompenser pour notre attention.
