EFFICACE EXERCICE
Bien que certains d'entre nous pense que nous ne disposons pas le temps d'inclure un régime d'exercice dans notre horaire quotidien, ce n'est pas vrai. Choisissez un moment, jour et nuit à exercer dix à quinze minutes. Trois à quatre fois par semaine est efficace, croyez-le ou pas. Quelque chose est mieux que rien. Voici quelques exercices pour botter le métabolisme à la vitesse.
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suppléments diététiques et par les régimes d'accident sont pas une option
Rappelez-retour dans la journée quand tout le monde a essayé ces régimes crash des années 70? Régimes de l'eau, des pilules pour maigrir, pilules de fibres, les amphétamines, etc? Beaucoup d'entre nous jurèrent par les régimes, inutile de dire que nous avons perdu un peu de poids de l'eau et nous étions ravis.
Une semaine plus tard, après un repas, nous avons gagné le poids en arrière. Pas si souhaitable, est-il? Quand nous mourons de faim ou de choc nos corps dans la perte de poids, nous ne faisons plus de mal que de bien. Un mélange d'une teneur élevée en fibres /régime faible en gras et l'exercice est essentiel dans le maintien ou la suppression de quelques tailles robe.
Comment perdre un peu de poids sans régime!