Fibre ralentit l'absorption du sucre dans la circulation sanguine. Des études montrent qu'une alimentation riche en glucides simples et les autres sucres a tendance à avoir un métabolisme lent. Les fibres aident l'intestin déplacer régulièrement. Excellentes sources de fibres solubles sont: le riz brun, les céréales de son, psyllium et même pop-corn. Les fibres solubles abaisse le cholestérol et se lie avec des acides gras.
D'excellentes sources de fibres insolubles sont: haricots verts, peaux de fruits, graines et noix. Les fibres insolubles contrôle l'équilibre du pH dans les intestins; un aspect important pour la perte de poids et la santé globale.
L'eau tourne sur votre métabolisme! Il supporte tous les systèmes pour éliminer les toxines stockées dans la graisse. Lorsque vous ne avez pas assez, votre corps stocke l'eau dans votre tissu adipeux en vous faisant gagner du poids. Des études montrent que l'eau froide provoque plus de perte de poids.
Le corps doit utiliser plus d'énergie pour refroidir l'eau à la température de votre l 'organisme résultant dans un taux métabolique plus élevé.
La perte de poids ne doit pas être une science mystérieuse qui vous décourage! Ajoutez un peu de ces nettoie à votre régime alimentaire et de voir vos efforts porter leurs fruits! La perte de poids doit être un voyage au bien-être. Ces nettoyants feront de votre destination celui de la paix et de plénitude!
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