Cela signifie pas de Big Mac, Whoppers Quarter Pounder avec fromage.
Mais il ya quelques raisons d'éviter la fast-foods en essayant de perdre du poids. D'abord la viande est
pas maigre. Ils sont généralement spécialement animaux qui sont engraissés et repulpée juste pour le
rapide
chaîne alimentaire élevés. La vérité est peu de gens préfèrent la viande d'une vache maigre par rapport à un gentil grasse juteux. Nous
ont été un lavage de cerveau à croire que le plus gros sera le mieux.
La deuxième raison d'éviter les fast-foods est le
pain et la sauce secrète. Ils sont tellement remplis additifs, le sucre, le sirop de maïs et la fécule de maïs car ils ajoutent
autant de calories que la viande elle-même avec aucune valeur nutritive. Ainsi, non seulement est la viande maigre et pas l'
pain et les sauces sont si pleins d'additifs, mais l'ensemble de la restauration rapide, commercialement transformés, les repas sont
préjudiciable à plein de sucres, des amidons et de sodium qui provoque de nombreux problèmes de santé.
Si vous avez remarqué, vous pouvez manger de 150 à 200 calories de viande maigre par jour et être en mesure de perdre du poids encore. Il est
hautement improbable d'obtenir que d'un restaurant fast-food. Vous pouvez obtenir ce à la maison. Une petite coupe fraîche de
boeuf maigre pourrait être environ 200 calories. Poulet et la dinde pourraient fournir la même protéine avec la moitié des
calories. Il ya un autre facteur important à considérer, le métabolisme et la masse musculaire.
augmenter votre métabolisme pour perdre du poids
Les hommes de raison peut avoir plus et effectivement exiger plus de calories quotidienne est qu'ils ont plus de muscles. Le
plus votre masse musculaire plus votre métabolisme est. Le plus votre métabolisme les plus
calories que vous brûlez. En d'autres termes, si vous vous entraînez régulièrement, vous augmentez votre métabolisme et brûler
calories. Si vous faites la formation de résistance vous transformer les graisses en muscles, brûler la graisse et brûler des calories.
Les muscles brûlent des calories, même lorsque vous n'êtes pas l'exercice. Mais pour maintenir les muscles vous devez continuer à
Utilisez eux ou qu'ils se convertir à la graisse. Ceci est un long chemin de dire si vous l'exercice quotidien brûle