Perte de poids: Grow Your Own Santé et nutrition dans votre Backyard

r votre propre nutrition. Qu'est-ce que je veux dire est tous les légumes verts que vous pouvez consommer, le brocoli, les asperges, les épinards, la laitue et d'autres, peuvent tous être cultivées directement dans votre arrière-cour. En cultivant vos propres légumes, non seulement vous serez culture des denrées alimentaires qui vous aideront à perdre du poids, mais le montant d'argent que vous allez économiser en éliminé ce coût de votre voyage de shopping hebdomadaire ajouter rapidement.

Afin de maximiser votre perte de poids, souvenez-vous de manger fréquemment durant la journée, six petits repas tout aussi en portions. Mangez un repas tous les deux ans et demi à trois heures chaque jour. Assurez-vous que chaque repas comporte une portion de protéines saines (poitrine de poulet, viande maigre, poisson, substituts d'oeufs), une portion de glucides sains (pains multigrains et les céréales, le riz brun, pommes de terre), et au moins une portion de légumes verts cultivés du jardin dans votre cour.

Suivez ces conseils simples et vous pouvez perdre 5 à 10 livres en un rien de temps. Rappelez-vous juste pour obtenir un examen physique complet de votre médecin de soins primaires avant de commencer tout type de programme de conditionnement physique ou d'un plan de la nutrition de l'alimentation.

A propos de la AuthorBruce est le co-auteur du Jardinage livre de légumes pour la personne moyenne. Il est une pratique facile à suivre livre qui enseigne jardiniers tout, de techniques de compostage, aération et conditions de gel, de choisir les bons outils et les bonnes graines cueillette.

Pour en savoir plus à propos de M. Tucker, vous pouvez visiter: AveragePersonGardening.com

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