Moutarde:. Essayez le, genre épicé que vous trouverez dans les magasins d'importation asiatiques, des boutiques spécialisées et exotique groceries.Dr.
Jaya Henry d'Oxford Polytechnic Institute en Angleterre, a constaté que la quantité de hotmustard normalement demandé dans mexicaine, indienne et recettes asiatiques, environ une cuillère à café, accélère le métabolisme temporairement, tout comme la caféine et l'éphédrine de drogue do.â € œBut moutarde naturel et totalement sûr, â € dit Henry. â € œIt peut être utilisé tous les jours, et il reallyworks. Je suis choqué de découvrir qu'il peut accélérer le métabolisme par autant que 20 à 25percent pour plusieurs heures.
Un € Il peut en résulter dans le corps brûler un supplément de 45 calories pour every700 consommé, dit le Dr Henry.
Soupes: La soupe est bonne pour vous! Peut-être pas les variétés en conserve de la boutique â € ", mais à l'ancienne, de la soupe maison favorise la perte de poids. Une étude menée par le Dr John Foreyt du Baylor College ofMedicine à Houston, Texas, a constaté que la diète qui ont mangé un bol de soupe avant le déjeuner anddinner perdu plus de poids que la diète qui nâ € ™ t. En fait, plus ils mangeaient de la soupe, du moreweight ils ont perdu.
Et mangeurs de soupe ont tendance à maintenir le poids longer.Naturally, le type de soupe que vous mangez fait une différence. Soupes de crème ou de celles qui sont faites de viande de porc beefor ne sont pas vos meilleurs paris. Mais hereâ € ™ de grande recette: Slice trois gros oignons, les carottes, les trois quatre branches de céleri, une courgette et un yellowsquash. Placez dans une bouilloire. Ajouter trois boîtes de tomates broyées, deux paquets chickenbouillon faible teneur en sodium, trois bidons d'eau et de vin blanc une tasse (en option).
Ajouter l'estragon, basilic, l'origan, le thym et l'ail en poudre. Ébullition, puis laisser mijoter pendant une heure. Dessert six
épinards:. Popeye savait vraiment de quoi il parlait, selon le Dr Richard Shekelle, anepidemiologist à l'Université du Texas. Épinards a la capacité de réduire le cholestérol, rev upthe métabolisme et brûler les graisses. Riche en fer, bêta-carotène et les vitamines C et E, itsupplies la plupart des nutriments dont vous avez besoin
Tofu:. Vous avez juste canâ