Stratégie de perte de poids pour Success

er la viande rouge et vous verrez que cela rendra dit un de difference.Eat BreakfastIt tout le temps que le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, et pourtant, il est une énorme majorité de la population qui ne peuvent pas trouver le temps de manger un bonne. Stick à fruits et légumes autant que possible et d'éviter le gras, le cholestérol et le bacon remplie de graisse et eggs.Written GoalsAs tout dans la vie, avoir un objectif écrite est la clé du succès dans tout ce que vous prenez sur. Être spécifique. Écrivez objectifs à long terme et de court terme.

Soyez précis sur la quantité de poids ou en pouces vous voulez perdre. Combien voulez-vous à perdre d'ici la fin du mois? Combien d'ici la fin de l'année? Quel est votre poids final désiré? Mesurez votre ProgressAssuming que vous avez une perte de poids et de forme physique spécifique objectifs en place et pas seulement aller avec 'homme, je voudrais perdre du poids », votre prochaine étape est de mesurer vos progrès sur un régulièrement. Je me pèse tous les matins immédiatement après de sortir du lit et avant de prendre toute nourriture ou de liquide.

Que vous souhaitiez vous peser une fois par jour, tous les deux jours ou une fois par semaine est à vous. Ne vous arrêtez pas à des mesures de poids, cependant. Mesurer les pouces autour de votre taille, la poitrine, les bras et partout où vous voulez réduire la circonférence. L'étape suivante consiste à écrire. La transformation peut être si progressive que vous pouvez même pas remarqué quand vous regardez dans le miroir tous les jours. En l'écrivant, vous avez une trace de vos progrès que vous pouvez continuellement réfléchir sur.

Une autre excellente façon de mesurer vos progrès est avec des images. La facilité de la photographie numérique, il est un jeu d'enfant pour prendre une photo de vous-même à l'heure que vous intervalles wish.Share Votre CommitmentUnfortunately, il est beaucoup plus facile de vous décevoir, que de décevoir les autres. Si vous faites une promesse à vous-même, vous êtes le seul qui va savoir si vous cassez. Parlez à d'autres de vos plans et vous trouverez le coup de pouce nécessaire pour réussir et ne pas ressembler à un échec dans leurs yeux.

Vous obtiendrez le bonus supplémentaire de soutien et d'encouragement ainsi. Je tiens à bloguer à propos de mes objectifs et des défis personnels. Malgré le fait que je dois un public minime sur le web (voire pas du tout), je me sens un engagement envers ces personnages