17.. Faire de votre corps en mouvement
Vous devez être physiquement actif. Ceci est le moyen le plus efficace pour de-ballonnements. Marcher, l'exercice, jeux, etc sont quelques-uns de la façon de faire bouger votre corps.
18. Vous tremper
Imprégnez-vous au moins une demi-heure en complétant l'eau tiède dans un tube. Il nous aide à libérer les excès d'eau de notre corps et donc de réduire les ballonnements.
19.
Mener une vie sans stress
Certains étude suggère que le stress est l'une des principales raisons de ballonnements. Yoga et la méditation sont la meilleure façon de réduire le stress. Vous devez dormir au moins six heures par jour à la détresse vous-même.
20. Prenez PMS Supplément
La plupart des femmes souffrent ballonnements abdominaux avant les menstruations. Calcium, de magnésium, de la vitamine B6 et la vitamine E sont des suppléments communs qui sont connus pour alléger ces symptômes.
En fait, à cause de ballonnements abdominaux nous ressentons un malaise physique. Les bonnes nouvelles sont que ballonnement de l'estomac est une condition que vous pouvez éviter assez facilement. Essayez de suivre les conseils donnés ci-dessus.
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