A dix types d'aliments recommandés Slimming

arquable encore, les antioxydants dans les pommes peuvent empêcher le syndrome métabolique, caractérisé par une accumulation de graisse dans le périmètre abdominal

6. Chili:. Chili peut augmenter le métabolisme. Substances contenues dans le piment appelé capsaïcine a un effet thermogénique, ce qui amène le corps à brûler plus de calories pendant 20 minutes après avoir mangé du chili. En outre, vous ne pouvez plus manger des repas en un éclair. Mangez lentement faire votre cerveau que votre estomac complet du dossier. Donc, vous ne serez pas manger trop

7. Yogourt:..

Interprète alimentation appelé yogourt nature comme l'aliment idéal Avec une combinaison de glucides, protéines et graisses, le yogourt peut supprimer la faim en gardant des niveaux de sucre dans le sang restent stables experts études dans l'établissement. Université du Tennessee, a dit que ceux qui ont subi un régime alimentaire faible en calories en augmentant yogourt sans gras totaux a diminué de 61 pour cent et 81 pour cent plus de graisse abdominale que ceux qui suivent un régime sans le yogourt.

8.

Parmesan: Les femmes qui boivent du lait entier ou mangent du fromage tous les jours ont tendance à être pas trop connu un gain de poids, selon une étude publiée l'American Journal of Clinical Nutrition. Fan laitière -Lowfat ne comprend tout simplement pas les mêmes avantages. Produits de lait entier ont un acide linoléique conjugué, ce qui peut aider votre corps à brûler les graisses.

9. Avocat: Ne laissez pas la teneur en matières grasses dans un avocat (29 grammes) vous rendre anxieux. Voilà ce qui rend cet aliment dans le meilleur rapport poids-abaissement.

Les gras monoinsaturés (monoinsaturés) contenues dans les peut augmenter la sensation de satiété.

10. Huile d'olive: comme les avocats, huile d'olive contient la graisse qui augmente la satiété, et arrêter votre appétit. La recherche montre aussi l'huile d'olive comme un anti-inflammatoire efficace.