Diet Astuce: Contrôle Repas Proportions

> La façon la plus simple de contrôler la prise alimentaire est de le mesurer avant de vous asseoir pour le consommer. Non, vous ne devez pas tout instrument alimentaire spécial de mesurer. Visualisez si vous devez. Tout d'abord, déterminer la bonne quantité d'un aliment particulier, dire, le riz, que vous avez besoin de consommer. Dans cet exemple, une quantité typique serait une tasse. Eh bien, même sans une tasse réelle, vous seriez capable de mesurer votre riz servant plus ou moins de précision à chaque fois.

Cela peut sembler inconfortable au début, mais comme vous développer votre discipline plus loin et votre corps se réajuste retour des modes de consommation alimentaire en bonne santé, vous allez commencer à voir et à ressentir les bienfaits. Vous vous sentirez plus léger après chaque repas sans se sentir démunis de votre nourriture préférée. Vous allez commencer à perdre du poids, et la plupart de tous, vous allez commencer à se sentir bien avec la connaissance que vous êtes en contrôle.