• Essayez les desserts aux fruits pour les moins de calories et de gras. Essayez d'autres fruits desserts (frais, compote et Löbbers) au lieu des gâteaux et des biscuits. Choisissez yogourt glacé, les sorbets à la place f crème glacée ou de sauter le dessert tout à fait et l'enregistrer pour des occasions spéciales.
• Inclure plus de légumes à repas et des collations chaque fois que possible. Ajouter les légumes râpés dans les casseroles et ajoutez les légumes supplémentaires aux soupes et ragoûts.
Essayez légumes salsas et chutneys de fruits comme accompagnements à viande ou de volaille à la place des sauces lourdes ou des sauces.
• Utiliser 'non-bâton »pour réduire la graisse mangé. Utilisez antiadhésif de cuisson ou des casseroles antiadhésives pour griller ou frire remuer.
Hmm! Belles délices je dois dire hein! Qui a dit que le patient obèse devrait être prudente dans l'alimentation? Ils peuvent encore profiter de la vie pendant qu'ils traitent eux-mêmes.
Les principaux besoins nutritifs et à la recommandation d'un enfant obèse (Partie 2)