cent à 8 secondes et augmente à 10, 15 et jusqu'à 20 secondes après chaque pause de récupération. Pauses de récupération restent à 45 secondes chacun. Continuez à alterner les deux jusqu'à ce que vous avez terminé 20 minutes ou plus. Faire des séances d'entraînement de vélo stationnaire à brûler la graisse du ventre sont un moyen pratique de perdre de la graisse non désirée. Si vous ne l'avez pas trouvé une grande séance d'entraînement à faire alors peut-être cela est une option que vous pouvez envisager. Il est moins de tracas mais très efficace.
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