e métabolisme est pas très actifs la nuit, moins nombre de calories devrait aller dans votre corps la nuit. Lorsque augmentation de l'apport calorique a lieu la nuit, la rétention calorique se produit et va conduire à l'augmentation de poids. Entrée en calories peut être perturbée, de deux manières. Une méthode consiste à augmenter votre apport en fibres, puisque la fibre est pas digéré. Un autre procédé consiste à réduire l'efficacité du processus de digestion. Ceci peut être réalisé par de l'eau potable avant le repas. Cela conduira à une moindre consommation de nourriture.
Dans le même temps, l'efficacité de la digestion est diminué, parce que la consommation d'eau dilue les sucs digestifs. Donc, augmenter votre consommation d'eau dans le matin et le soir.
