9) Inclure beaucoup d'ail et le gingembre dans vos aliments. Ils sont connus pour avoir des propriétés anti-inflammatoires.
10) d'éliminer les aliments qui peuvent causer une réaction allergique. Certains aliments comme la viande rouge, les agrumes aggravent les effets de l'arthrite psoriasique. Légumes et fruits appartenant à la famille des solanacées comme les tomates, les pommes de terre, poivrons et aubergines sont gênants pour cela. Tabac, l'alcool et les additifs alimentaires, aggrave l'arthrite psoriasique.
11) Outre l'alimentation, les exercices ont aussi beaucoup à faire pour réduire les effets de l'arthrite psoriasique. Ils réduisent la fatigue et la douleur, augmenter la flexibilité des articulations et réduire la rigidité des membres les matins. Ils augmentent la mobilité et améliorer les fonctions du corps. Ils contrôlent le poids et sont bonnes pour le coeur. Mais consultation avec le médecin au sujet de ces exercices est nécessaire.
12) Le sommeil joue un rôle essentiel dans le maintien de l'alimentation.
Fatigue accompagne souvent l'arthrite psoriasique douleur croissante. Repos et de sommeil sont nécessaires pour réduire la douleur de l'arthrite psoriasique. Cela affectera aussi émotionnellement. Il est également conseillé que le patient peut prendre une à deux siestes.
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