Ancienne star de The Bachelor, Melissa Rycroft, Diet & amp; amp; Exercise

Le mercredi, Melissa Rycroft a annoncé qu'elle est enceinte. Ancienne star de la série de rencontres de baccalauréat et de Dancing With the Stars auront aucun problème pour son grand corps de retour après le bébé. Formation pour Dancing with the Stars nécessaire pratiques de huit heures, sept jours par semaine, qui a laissé Melissa assiette et tonique, mais épuisé. Après le spectacle, elle a pris une pause et non est de retour à son exercice régulier. Elle dirige maintenant deux ou trois miles de quatre à six jours par semaine et de résistance-trains à la maison.

Au lieu de suivre un régime, Melissa et son mari ont fait des changements simples, y compris la plupart ayant repas à la maison plutôt que dans les restaurants. Journée typique de Melissa se compose de: Petit-déjeuner sans sucre petit tremblement instantanée et un sandwich au poulet pomme Déjeuner avec les carottes crues et un verre de jus d'orange. Melissa aime aussi avoir quelque chose de sucré si elle aura un paquet de pouding Jell-O. Snack amandes Dîner Poulet grillé, purée et des haricots verts.

Dancing with the Stars danser pro Julianne Hough, 20, révèle son secret pour rester une taille 0, "je mange seulement jusqu'à complète." Elle mange aussi 5 petits repas par jour et coupe des glucides et des bonbons aimés au cours de la saison des spectacles. Elle dit, cependant, qu'elle ne se limite pas trop. Ces célébrités assez bien tenir à la Factor 5 alimentation. Ce régime a été créé par un formateur, Harley Pasternak et a été de plus en plus en popularité. Des célébrités comme Jessica Simpson et John Mayer ont eu recours à ce plan.

Le Facteur Diète 5 est tout au sujet de cinq ans: 5 repas par jour, 5 séances d'entraînement d'une semaine chacune composée de 5 exercices. A chaque repas, vous devriez avoir: 1. faible en gras protéines de qualité 2. faible ou modeste indice glycémique des glucides 3. 4. fibre de graisse saine 5. boissons sans sucre Type d'exercice est décalé chaque semaine: entraînement de la force, cardio-vasculaire , les mouvements de base - répétitions, les décors, niveau de résistance, et les périodes de repos. © 2010 www.ProjectWeightLoss.com Tous droits réservés.