4) Réduit la maladie d'Alzheimer
le magazine Life Extension a publié un article en Mars 2004 révélant les recherches sur le effets de la vitamine K dans la réduction de la maladie d'Alzheimer et ont découvert que les suppléments de vitamine K peut aider à lutter contre cette maladie.
5) La vitamine K est une vitamine
liposoluble
La graisse est la source de beaucoup maladies mortelles dans le style de vie moderne. Mais il est tout à fait nécessaire aussi pour la santé de l'organisme. Les graisses alimentaires est nécessaire à l'absorption de cette vitamine soluble dans la graisse et rend la fonction de la vitamine K plus facile.
sources de vitamine K
Les aliments fermentés, les aliments et les aliments faits de graines de soja et de légumes riches en protéines, ont la plus forte concentration de vitamine K.
Il se trouve en grande quantité dans les légumes vert foncé. Kale, les épinards, les feuilles de moutarde, les asperges, le brocoli, la laitue, etc. contiennent cette vitamine.
Avertissement sur la vitamine K
Les personnes qui ont déjà ont connu accident vasculaire cérébral, un arrêt cardiaque, et celles sujettes à coagulation du sang ne devrait pas prendre de la vitamine K sans consulter un médecin.
Femmes enceintes et allaitantes devraient également éviter de prendre plus grande quantité de cette vitamine et devraient prendre des suppléments vitaminiques uniquement avec un bon encadrement d'un médecin.
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