cette façon. Vous pouvez même essayer sans aucun équipement et juste faire un squat de poids corporel. Vous aurez envie de ralentir cette baisse encore plus loin, en fonction de votre niveau de résistance dans le mouvement, mais vous aurez toujours sentir la différence incroyable. Ceci est une fenêtre sur le genre d'exercice que moi et mes étudiants ai utilisé pour brûler simultanément graisse du corps têtue, construire des muscles forts sexy, la force et l'endurance, le tout en quelques minutes par semaine. Et il peut garder le gras de façon permanente.
Par rapport à ce qui est généralement recommandé de nos jours, il est presque magique.
