Informations Diet que vous devriez savoir Now

Si cela implique alimentation, dessert peut-être l'un des aliments les plus difficiles, mais beaucoup de gens ignorent fruits, rendant pour tout choix de dessert sain et sage. Si les fruits ne sont pas votre facteur, essayez ce qui en fait à droite dans un smoothie ou de faire des muffins aux fruits ainsi que essayer quelque chose de similaire à sorbet pour répondre à votre envie de sucré sans compromettre l'alimentation.

Limitez votre utilisation de couleur rouge viande à un maximum de 2 à 3 fois par semaine.

Des études ont prouvé que le régime plein de viande de couleur rouge peut obstruer les vaisseaux sanguins artériels et potentiellement résulter de la pression sanguine élevée. La viande de couleur rouge peut aussi être plein de graisses saturées et de cholestérol. Cela peut conduire à des maladies cardiovasculaires.

Vous trouverez deux idées quant à savoir si la consommation de viande est éthique. On le voit comme étant de tuer une autre créature et moralement répréhensible.

Un autre déclare les créatures agricoles qui quittent notre viande ont seulement l'existence simplement parce qu'ils fournissent de la nourriture pour nous tous qui chaque fois que nous mangeons de la viande avec gratitude que nous affirmons la vie de ces animaux.

Soyez prudent avec l'apport en sodium. L'apport en sodium doit être limité à un peu sur la cuillère à café (3000 mg) par jour. Cependant, un aspect seulement vraiment besoin d'environ 220 mg par jour. La plupart des repas contiennent naturellement sodium, afin de limiter le nombre que vous ajoutez lors de la cuisson.

Pour ceux qui ont des préoccupations liées à la santé ou sur le régime sans sel, utiliser des traitements à base de plantes et des épices ou des herbes à la saveur des plats.

Alors que vous vieillissez, assurez-vous d'augmenter les aliments crus pour votre régime alimentaire. Il pourrait être difficile pour vous d'interrompre repas inférieurs que vous devenez plus vieux, qui signifie aussi qu'il pourrait être plus difficile pour vous d'obtenir la nutrition dont il a besoin pour une bonne alimentation.

Repas premières ont tendance à être plus simple pour vous d'interrompre inférieure, de sorte que vous vont obtenir plus de la nutrition à votre système.

Gardez vos collations préparés ainsi que dans un endroit que vous pourriez facilement les atteindre. Lorsque vous achetez vos collations, par exemple les fruit