Nutriments essentiels et votre body

comme des bonbons, que le corps réagit en libérant des produits chimiques connus comme anti-hormones d'insuline . Cette flambée des produits chimiques, au lendemain de manger une barre de chocolat, peut laisser une personne se sentir irritable et nerveux.

de nombreux aliments transformés contiennent non seulement des niveaux élevés de sucres simples ajoutés, ils ont également tendance à être riches en matières grasses et manque de vitamines et de minéraux trouvés naturellement en glucides complexes.

Les nutritionnistes se réfèrent souvent à ces aliments transformés, la malbouffe et disent qu'ils ne fournissent que des calories vides, ce qui signifie qu'ils sont chargés de calories provenant des sucres et des graisses mais manquent de nutriments essentiels notre corps a besoin.