Ceci est un repas très facile et assez nutritifs tout-en-un. Vous pouvez ajouter des légumes au goût, ou de prendre toute que vous ne voulez pas. Je préfère les légumes sautés pré-ensachés comme un gain de temps, mais je me sens libre d'utiliser des légumes frais que vous pouvez déjà avoir sous la main. La grande chose à propos de ce plat est qu'il ya toutes sortes de variations que vous pouvez faire simplement en ajoutant ou en remplaçant les ingrédients.
Certains légumes communes pour les sautés comprennent: haricots verts, petits pois, cosses de petits pois, les carottes, le céleri, le chou-fleur, brocoli, courge, poivron rouge, poivron vert, asperges, oignons, etc. Si elle peut être cuit, essayez-le! Ce repas est également très bon sans viande. Pour un repas moins cher, aller de l'avant et de laisser de côté la viande. Ce repas prend environ 30 minutes à faire et sert 5 facilement.
Profitez!
Sauté
£ 1 bœuf, poulet ou de porc en cubes (celui que vous préférez)
2 sacs Sauté de légumes de riz
2 tasses ( cuit)
2 oeufs
Sel d'assaisonnement
sauce de soja
Vous ne devez pas un wok pour faire cette recette, mais il ne l'aide. Faites cuire la viande dans environ 2 c. huile jusqu'à ce que complètement cuit. Faire cuire le riz selon les instructions du paquet. Une fois que la viande est cuite, ajouter les légumes. Couvrir et cuire à feu moyen jusqu'à ce que les légumes soient chauds et tendres.
Une fois les légumes sont cuits, tout pousser sur les côtés de la casserole et brouiller les oeufs dans le centre, le découper en petits morceaux. Une fois l'œuf est cuit, ajouter le riz et mélanger le tout. Ajouter l'assaisonnement de sel et la sauce de soja (qui est aussi très salée) au goût.