Avoir un réseau social de soutien signifie que nous pouvons aller quelque part pour parler aux gens qui ont l'expérience de l'anxiété. Non seulement cela, mais un réseau social de soutien sera faite de gens qui vont écouter et essayer de comprendre ce que l'on connaît, et peut-être offrir quelques conseils utiles ou de la sympathie pour la situation.
Si un ami ou un membre de la famille semble résistant à la compréhension des difficultés présentes dans la vie d'autres personnes, on peut continuer à essayer d'aider cette personne à comprendre, mais finalement, il est préférable de chercher d'autres personnes qui ont une expérience commune avec anxiété, car il est impossible de forcer quelqu'un à comprendre quelque chose. Tous les êtres humains ont besoin d'une sorte de réseau social et de place pour évacuer leurs problèmes; il est une exigence d'une vie heureuse.
Endroits qui offrent des réseaux sociaux de soutien peuvent inclure le forum de l'anxiété de soutien de réseau, NAMI (Alliance nationale pour les malades mentaux) réunions (ceux-ci existent en général seulement dans les grandes villes), et les groupes de l'anxiété qui peuvent être exécutés dans de nombreux endroits différents, tels que la bibliothèque locale ou une agence de conseil local.
Regroupement Pendant Burnout
Enfin, une chose qui est inévitable pour nous tous est que nous allons frapper tous un point où nous sentir épuisée de toute l'anxiété nous ont été confrontés.
Ce qui est arrivé à moi plusieurs fois au fil des ans, et je crois que cela va se reproduire; la raison pour laquelle je continue à vouloir récupérer de l'anxiété est que l'épuisement devient moins fréquente et moins intense au fil des ans. Dans le passé, il a pu se produire tous les deux semaines ou plus, mais maintenant il ne peut se produire une fois ou deux fois par an, et seulement dans des conditions très stressantes. Il est important de rappeler à ce stade que ce que nous devons faire est de prendre soin de nous-mêmes.
La tentation est