La perte de poids Journey

me de perte de poids, vous devrez se retrouver face-à-face avec des habitudes alimentaires émotionnelles en posant quelques questions importantes: Avez-vous trop manger lorsque vous êtes en colère? Avez-vous des folies sur une portion supplémentaire de dessert quand vous vous sentez frustré?

Être honnête avec vous-même est la seule façon d'obtenir la vraie mesure de vos déclencheurs émotionnels alimentaires. Sans eux face, vous serez toujours moins susceptibles d'être en contrôle de votre poids

Savoir Quatre:.

Préparez-vous pour les pousseurs

Il y aura toujours des gens qui vous encouragent à aller hors de votre régime alimentaire "juste cette fois." Cela ne veut pas vraiment un problème jusqu'à ce que "cette fois" devient maintes et maintes fois. Si chaque fois que vous voyez quelqu'un que vous sortir des rails à leur suggestion, cela peut signifier que vous avez besoin de vous éloigner ou avoir une conversation sérieuse avec vos efforts de perte de poids.

La pression des pairs ne se termine pas quand vous obtenez plus agé; il est toujours présent si vos amis et votre famille en corrélation de temps à profiter avec vous pour manger avec vous. Planifier les activités non alimentaires avec leurs proches et de travailler dur pour résister à la tentation lorsque vous êtes dans un environnement où la nourriture fait partie des festivités

Savoir Cinq:.

Rappelez-vous, il est de la santé, trop

Dans un sondage Web, 65% des visiteurs de notre site ont dit qu'ils étaient en train de perdre du poids à cause de l'apparence; seulement 35% ont dit qu'ils le faisaient pour leur santé. Pour être honnête, qui m'a surpris un peu, compte tenu de la façon dont une grande perte de poids de l'impact a sur la santé et la qualité de vie globale.

La chose est, votre auto plus mince deviendra votre norme. Les compliments au sujet de votre perte de poids vont mourir vers le bas.

Une fois que vous avez porté cette taille "nouvelle et améliorée" pendant un certain temps, le frisson d'essayer sur les vêtements dans votre nouvelle garde-robe va commencer à disparaître. Filtre extérieur d'un magasin de taille plus, si vous le faire pour la première fois, va être passionnant que depuis si longtemps (ou jusqu'à ce que vos cartes de crédit sont maxed). Donc, si vous me demandez, il est pas tout sur les regards.

Lorsque motivation pour coller à vos nouvelles habitudes alimentaires et l'exercice diminue, et un rapide cou