Comment vous aider avec vos Panic récurrent Attacks

er votre esprit comme une corvée ou un passe-temps et continuez jusqu'à ce que vous oubliez que vous aviez une attaque de panique du tout. Vous serez en mesure de travailler au-delà de l'anxiété avec quelque chose d'agréable ou avec un résultat agréable.

Beaucoup de gens sont gênés ou peur de se confier à membres de la famille quand ils souffrent de crises de panique. Des études ont montré que le trouble panique peut être héréditaire, affectant d'autres membres de la famille.

Parlez-en à vos proches et vous pouvez trouver des alliés qui souffrent comme vous le faites et peut vous aider à composer avec cette maladie dévastatrice.

envisager de commencer un blog en ligne de vos attaques de panique et la chronique de votre combat. Vous trouverez d'autres personnes dans la même situation seront avec vous et à travers les commentaires sur vos messages, vous pouvez même trouver de nouvelles techniques de traitement que vous avez jamais pensé avant.

Il est un excellent moyen de construire une communauté de personnes partageant les mêmes idées qui peuvent vous aider quand vous en avez besoin.

Il y aura toujours des situations qui provoquent le stress pour la plupart des gens. Certains sont mieux préparés à gérer ces moments. Quand vous sentez que vos soucis rattrapent avec vous et de créer un état d'esprit pour l'anxiété, essayez de vous détendre et de réfléchir sur les choses que vous avez lu ici et trouvez votre chemin à travers calmement.