Apprendre à reconnaître les véritables préoccupations et de travailler avec eux au lieu de contre eux est une grande partie de la vie avec peu de stress et de peur. Accepter aussi des choses qui sont hors de votre contrôle et accommodant pour les va vous aider à profiter de vivre avec peu de stress et peu de crainte.
Etape 1 Vous devez vous rendre compte qu'il ya tellement de choses qui sont vraiment hors de votre contrôle. Ces choses sont l'inquiétude principale qui mène à la vie avec de grandes quantités de stress et de peur.
Si quelque chose est hors de votre contrôle il n'y a rien que vous pouvez faire pour le changer ou de le modifier ou de l'inhiber. Cette chose devient inévitable et avec un doute qui va se passer. La seule chose que vous pouvez faire est de l'accepter et accueillir à elle. Si vous vivez dans la peur que vous perdez votre emploi et il est un fait inévitable que de les accepter et de chercher un autre. Si vous vivez dans la crainte de votre voiture va donner sur vous sur la route accepter que cela est une possibilité et vous préparer ainsi que vous pouvez pour si cela arrive et voilà.
Étape 2 seconde avant les choses que vous peur et le stress sur devenu une réalité Demandez à votre auto "comment puis-je me préparer dès maintenant avant que cela arrive et si cela arrive?" Certaines choses sont des préoccupations légitimes et au lieu de les craindre et soulignant sur eux préparent pour eux. Il est beaucoup plus constructif de se préparer à ces choses que le stress sur eux. En insistant sur eux que vous vous blesser deux fois plus mauvais parce que vous ne recevez pas passé la peur de préparer votre auto et vous vivez dans la peur.
Si vous êtes en insistant et craintif d'un discours que vous devez donner que le stress et la peur ne vous permet pas de pratiquer ainsi le discours. Vous devez concentrer toute votre énergie sur la pratique de la parole et aucun de votre énergie sur la peur et le stress d'avoir à prononcer le discours
.
Étape 3 Troisième laisser tout le stress et la peur dans les mains d'une puissance supérieure. Malgré ce que votre estime être il ya toujours une puissance supérieure, que ce soit Dieu, le Christ, de la science, Buda, Allah, ou autre chose.
Ce être a votre meilleur intérêt de son pouvoir et quand vous donnez tout votre stress et de la peur à la puissance plus élevée, il vous permettra de vivre libre et joyeuse. Priez à qui vous avez foi en libérer et que le stress et la peur.