Les avantages d'utiliser l'huile d'olive dans votre alimentation

huile d'olive est devenue un condiment ménagères pour beaucoup d'entre nous. Nous utilisons l'huile d'olive pour la cuisson et beaucoup d'entre nous utilisons l'huile d'olive extra vierge pour ajouter un peu de glamour à nos salades. Bien que cette huile fantastique est devenu la norme dans de nombreux foyers combien d'entre nous savent réellement ce que les avantages réels d'Huile d'olive sont? Pendant des milliers d'années, l'olive et son huile a été attribué propriétés presque mystiques.

Utilisé dans de nombreuses cérémonies religieuses à travers le monde et a même trouvé dans les tombeaux égyptiens des pharaons! Il a été vénéré pour ses qualités presque mystique pour des milliers d'années et les avantages pour la santé ont longtemps été known.The les gens ont dit de ne pas manger des aliments ou des boissons contenant du phénol pendant l'étude. La raison pour laquelle ils l'ont fait est que le phénol a déjà été prouvé pour aider les niveaux de cholestérol de contrôle. Oignons, du vin et des légumes ainsi que café et le thé ont tous phénol dans them.

After pas de manger ou de boire des aliments ou des liquides de phénol pendant 4 jours ... le 5e jour, les gens consommaient 50 ml d'huile d'olive vierge - environ 3.3 cuillères à soupe ... avec ou sans bread.Then, les participants ne rien manger ni boire avec des phénols pour les prochaines 24 heures. Ils ont mangé leur régime alimentaire normal, mais aussi bu 25 ml d'huile d'olive par jour, pour une note week.Also qu'on leur avait dit d'éviter les aliments riches en matières grasses pendant cette période que well.

It est recommandé que nous consommons au moins une cuillère à soupe huile d'olive chaque jour pour améliorer nos santé.La globaux servant peut aussi agir sur nos articulations pour améliorer la mobilité et aider à soulager la présence de l'arthrite et des douleurs ou joints.Look endommagé à traiter comme une charnière grinçante. Quand nous graisser la zone à problème tout glisse facilement et il n'y a plus de réseau. Tout se déplace facilement et correctement.

Maintenant, nous ne pouvons évidemment pas appliquer à l'extérieur pour améliorer notre action commune, mais en consommant une grande saine préférence Extra Virgin Olive Oil les avantages à notre corps tout entier sont enormous.Many nous garderait la bouteille de l'huile d'olive à portée de main sur le plan de travail pour la facilité de utiliser, mais il ne devrait vraiment être maintenu dans une armoire sombre et frais si possible. Une a