Il est impossible d'éviter les titres portant sur la perte de poids dans le monde d'aujourd'hui. Partout vos yeux peuvent Gander, il ya des publicités et des articles sur la perte de poids à gogo. Pas étonnant, vraiment. Selon les Centers for Disease Control, plus de la moitié de l'Amérique est en surpoids ou obèses. Pour compliquer le problème est le fait que la culture occidentale est obsédé de l'image corporelle et la poursuite de la minceur avec.
Cela me conduit à une pensée: Est ce que le nombre que vous voyez sur votre PÈSE un bon indicateur de la santé? La réponse peut très bien être «non».
La quantité d'exercice que vous obtenez et la qualité de l'alimentation peuvent très bien être de meilleurs indicateurs. Prenez, par exemple, le travail du Dr Steven Blair, un chercheur à l'Institut Cooper au Texas.
Ses recherches ont montré que les personnes en surpoids qui exercent régulièrement (30 minutes la plupart des jours) les personnes maigres effectivement hors-vivants qui ne exercent pas du tout! Ceci est vraiment révolutionnaire. Autre innombrables recherches indique que la qualité de l'alimentation a un impact sur la santé ainsi. Nous savons qu'une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, sera également réduire le risque de développer des maladies chroniques dans la plupart des personnes.
Alors quoi, si quoi que ce soit, faire ces deux habitudes de vie ont à voir avec le nombre sur l'échelle? Peut-être pas autant que nous le pensions. Certes, il est physiologiquement possible de gagner du poids tout en consommant une alimentation modérée et même pendant l'exercice, mais peut-être que est même pas la question. La recherche du Dr Blair semble indiquer que l'exercice a un impact plus important sur votre santé et la longévité d'un chiffre sur une échelle.