rez de signalement de l'énergie, vous devez vous assurer que vous avez trouvé suffisamment de vitamines B. La vitamine B-12 est en particulier celle qui est essentiel pour l'énergie. Pour vous assurer d'obtenir suffisamment de vitamines B, envisager de prendre un complexe B, en plus d'une voie sublinguale séparée de B-12. Essayez un supplément pour le type de fatigue.Another complément utile pour la fatigue est dans le domaine des substances que le corps produit naturellement la production d'énergie.
Suppléments de cette catégorie comprennent:
Co-enzyme Q10, également connu sous le CoQ10, qui fournit de l'énergie aux muscles
L Carnitine
NADH (nicotinamide adénine Finucleotide ), qui aide les cellules à convertir les aliments en énergie
Essayez termes de HerbsIn chinois de remèdes, alors que vous devriez éviter l'éphédra et MA stimulants Huang, vous pouvez demander à votre médecin à propos de schizandra - une herbe chinoise qui est utilisé pour la fatigue. Le ginseng est également populaire pour l'énergie.
Avant d'essayer des herbes, des suppléments ou des vitamines, vous devez bien sûr consulter votre médecin pour vous assurer qu'ils sont sans danger pour vous. Ginseng, par exemple, ne sont pas recommandés pour quelqu'un avec une pression artérielle élevée et de nombreuses herbes et les suppléments ne sont pas recommandés pendant la grossesse.
