Comment garder un en ligne pour l'alimentation et l'exercice Journal utilisant LiveStrongs MyPlate

ent pas tout ce que les activités faites par l'utilisateur font, ceux faits par l'utilisateur peuvent être moins précis. Insérez la date, l'activité, et la durée de l'exercice, puis le cas échéant, la fréquence cardiaque moyenne et mi /km parcourus. Les deux derniers ne sera pas affecter les calories brûlées, mais sont pour votre suivi si vous souhaitez

.

ajoutant manuellement calories brûlées

Faites défiler jusqu'à la section de l'exercice.

Cliquez sur "Ajouter votre activité physique /exercice pour le (date)!" Cela vous envoyer à des calculs caloriques de la plaque Daily. Cette fois, cependant, vous ne voulez pas faire défiler leur; à la place, cliquez sur l'orange, le texte en gras qui dit "entrer manuellement vos calories brûlées à la place". Maintenant insérer la date, minutes fait, et les calories brûlées. Si vous le souhaitez, ajouter une étiquette afin que vous sachiez ce que l'exercice que vous avez fait.

Félicitations! Vous êtes sur votre peser - jeu de mots! - À votre objectif de perte de poids

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