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Exercice et alimentation simple utile pour perdre du poids

sions qui a contribué à nous tous beaucoup. Nous avons également réduire manger au restaurant ou commander de la nourriture dans les restaurants. Nous mangeons seulement lors d'occasions spéciales.

Je cuisine poulet ou de viande une fois ou deux fois par semaine et de la famille a trop aimé ce changement dans le régime alimentaire d'avoir plus de poissons et fruits de mer. Je acheter des lots de légumes verts, carottes, radis et autres légumes verts et nous mange beaucoup de salades faites avec une variété de légumes.

Maintenant, après près d'un an après, nous avons changé notre alimentation, et des promenades régulières et exercice, je suis parvenu à perdre 6 kilos de poids de mon corps et ma tension artérielle est presque normale. Je pense qu'il est très essentiel de prendre une alimentation équilibrée et beaucoup d'eau qui fonctionne à merveille avec notre système ....

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