Ne SO DOMETHING PROPOS IT mélo!
Il est juste pas que simple.I savoir que pour moi de perdre du poids, je dois être à un régime constant. Je ne boire que du café noir sans sucre - donc je ne peux pas couper lait entier de graisse ou de sucre, je mange très peu de bonbons, je cuisiner des repas sains, je ne friteuse ou une friteuse, je l'utilise arrière aérosol de cuisson libre, Je sais que la théorie, mais il est tout simplement pas working.
I ont eu une dépression nerveuse et je suis sur le médicament pour la dépression, le cholestérol et les crampes nocturnes, je me demande si ceux-ci travaillent contre moi à times.Everything semble être un cercle vicieux - mon maux de dos et je ne peux pas marcher bien loin donc je ne peux pas perdre du poids. Je suis déprimée à cause de mon poids, manger un peu plus pour aider à la dépression et ainsi de gagner du poids et je suis encore plus déprimé.
Je dois mon taux de sucre testés chaque année et jusqu'à présent ont pas eu le diabète, ce qui est probable après mes dernières experiencesI suis juste en attente pour le catalyseur qui va me casser hors de ce cercle. Je mange probablement beaucoup moins que beaucoup d'entre vous les personnes de poids «normal» de lire ceci, mais toujours rester cette taille.
LES RÉPONSES
Tout ce que vous qui ne souffrent pas de problèmes alimentaires direz que la réponse est facile, manger moins more.
And de l'exercice sont probablement crier à l'écran «Arrêtez de manger puis« Ce que est où le problème lies.If I avait un problème avec les drogues, cigarettes ou d'alcool - je pouvais (peut-être avec difficulté Je sais, mais je ne pouvais) les abandonner, mais nous avons besoin de nourriture pour vivre, je ne peux pas abandonner food.The réponse est pas que simple.
I avoir mon repas principal préparé, une lasagne faible en gras fait avec appentis hachis de dinde et une sauce spéciale faible en gras, une salade et salade de fruits frais à suivre, je ne jamais aller dans les restaurants fast-food et de manger principalement faible les aliments gras et beaucoup de légumes frais et des fruits frais. Alors s'il vous plaît ne pas regarder toutes les matières grasses et les gens pensent qu'ils sont cupides et en remplissant leurs corps avec des aliments artère colmatage, parce que la personne de graisse pour un moment de isn't.
Next vous êtes sur le railler quelqu'un pour leur poids, faire une