Comment choisir des aliments sains à Eat

étariens qui mangent du poisson). Au-delà de protéines, beaucoup de poissons (comme le saumon) sont riches en oméga 3, acides gras, qui vous aident à réduire le cholestérol, et à lutter contre de nombreux cancers. Lorsque vous faites cuire dans une grande manière (cuire au lieu de la faire frire!), Le poisson fait un excellent, collation santé.

Comme vous pouvez le voir avec les aliments sains ci-dessus, le régime alimentaire moderne est pas de choisir un ensemble de règles (comme "sans glucides» ou «pas de bonbons») strict.

La modération est la clé quand il vient à certains des aliments moins sains que nous aimons, mais il est important d'inclure des choses que vous aimez, afin pour vous de maintenir votre alimentation pendant une longue période. Si vous ne l'aimez pas votre alimentation, vous finirez par revenir à vos moyens en moins bonne santé, et probablement reprendre le poids que vous avez travaillé si dur à perdre.

Profitez de votre nourriture, mais plus important encore, profiter de la vie!