Déjeuner
Turquie ou Sandwich au poulet avec juste un avant-goût de la mayonnaise
chips sans gras
Coupe de choix soupe saine
Une tranche de votre fruit préféré
1 tasse d'eau
Mid Day Snack
chips sans gras
yogourt ou de la gelée-O
Dîner
1 pâté de hamburger - 4-6 oz cuit
Une demi-tasse de haricots verts
1 petite pomme
Gardez à esprit que votre corps a été utilisé à des choses va d'une certaine façon pour une longue période de temps, et tout d'un coup vous êtes sur le point de faire des changements majeurs.
Votre corps va se rebeller au début, mais tout comme avec toute autre chose dans la vie, il va faire l'ajustement. Assurez-vous que vous donnez à votre corps des aliments sains, parce que si vous ne le faites pas vous pouvez vous attendre que vous aurez des problèmes avec vos reins et d'autres parties du corps sur la route. En outre, votre peau va souffrir si vous ne coupez pas vers le bas toutes les graisses et les huiles malsaines-vous intégrer en permanence dans votre alimentation. Une façon vraiment efficace pour assurer que vous perdez du poids est de subir un changement de mode de vie.
Vous devriez vous débarrasser de toutes les mauvaises habitudes qui vous ont poussé à prendre du poids en premier lieu. Une fois que vous avez commencé à avoir un mode de vie sain, vous allez commencer à voir ses effets sur votre poids.
Rappelez-vous, les régimes pour perdre du poids sont partout. Tout ce que vous avez à faire est de regarder pour la bonne pour votre corps. Si vous avez des conditions médicales qui nécessitent une attention particulière, assurez-vous que vous parlez à votre médecin avant de commencer tout régime alimentaire de 6 jours pour perdre du poids.
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