Cravings glucides et Atkins Diet

s en temps, surtout pendant les phases initiales de l'alimentation. Toutefois, ceux-ci diminuer à mesure que votre corps devient plus habitué à manger un régime riche en protéines-centrée. Afin de garder vos envies en échec, manger des petits repas ou des collations qui contiennent des protéines toutes les quelques heures. Cela permet de garder votre glycémie stable et éviter l'accident vous vous sentez quand vous allez faim. Sauter des repas, des gouttes de sucre dans le sang et vous laisser envie de sucreries.

Protéines et de graisses, qui sont au centre du plan d'Atkins, vont donner à votre corps l'énergie étendu. Assurez-vous que vous avez trouvé suffisamment de niveaux des acides gras essentiels. Parfois, un supplément d'huile de poisson Omega 3 va aider à conjurer les fringales de glucides. Fringales pour des aliments peuvent parfois être causées par la déshydratation. Son une bonne règle de pouce pour boire un verre d'eau avant d'atteindre pour tout type de collation. Parfois, la soif peut se masquer que la faim.

Quand votre corps est bien hydraté, il va fonctionner plus efficacement et vous verrez une diminution des envies. Reconnaître qu'il ya une dépendance physique aux hydrates de carbone qui devront être rompu. Ne vous inquiétez pas si vous vous sentez submergé par les fringales de glucides après les quelques premiers jours sur le plan. C'est normal. Votre corps est habitué à courir sur un régime alimentaire riche en sucre et hydrates de carbone. Il faudra un certain temps pour ajuster à cette nouvelle façon de manger.

Normalement, ces sentiments Dont durer plus de la période d'induction de deux semaines. Rester engagés à cette nouvelle façon de manger et vous verrez les avantages rapidement.