Les risques pour la santé d'un Low Carb Diet

seulement tellement bacon et des œufs sans pain qui peut être mangé. Et que les régimes alimentaires riches en protéines ont tendance à interdire les glucides raffinés, qui sont généralement riches en calories, alors le déficit nécessaire pour la perte de poids de l'énergie peut être atteint.

Les aliments protéiques se remplissent, ce qui aide à garder la faim à la baie, tandis que la production de cétones (essentiellement une réaction de famine) peut également se traduire par une sensation de satiété.

Autres effets secondaires moins agréables à court terme de la production de cétone peuvent inclure la mauvaise haleine, des nausées et des étourdissements. La constipation peut également être un problème sur une alimentation riche en protéines qui est très faible en fibres.

Gain de poids est possible

Perdre du poids rapidement sans jamais la sensation de faim semble trop beau pour être vrai pour les personnes essayez de perdre du poids, et, à court terme, la perte de poids substantielle sous forme de glycogène et de l'eau est presque inévitable.

Toutefois, en prenant la règle 'graisses illimitées de à l'extrême, il serait possible de trop manger de ces aliments riches en calories et prendre du poids.